Estudio 108 - Clases de Yoga

Estudio 108 – Clases de Yoga en Totana

Estudio 108 es un centro de yoga situado en la calle del Paso, 21, bajo, en Totana, Murcia. Concebido como un espacio dedicado a la práctica, el aprendizaje y la exploración personal a través del yoga, reúne propuestas para distintos momentos vitales y niveles de experiencia. Su enfoque parte de una visión amplia de esta disciplina: no solo como trabajo corporal, sino también como una vía para cultivar la atención, la respiración consciente, la calma y el autoconocimiento.

La oferta del centro se dirige tanto a quienes desean iniciarse en el yoga como a personas que ya cuentan con recorrido y quieren profundizar en su práctica. Estudio 108 plantea las sesiones desde la adaptación y la escucha de cada alumno, un rasgo especialmente relevante para quien busca una experiencia guiada con cercanía, sin necesidad de partir de una gran condición física ni de conocimientos previos.

Ubicado en Totana, el estudio se presenta como una alternativa especializada para integrar el yoga en la rutina diaria, con propuestas que abarcan desde prácticas más activas hasta sesiones orientadas a la restauración, la relajación y la meditación. Además de sus clases regulares, el proyecto incorpora actividades complementarias relacionadas con el bienestar, encuentros formativos y retiros.

Servicios y propuesta de yoga

El núcleo de Estudio 108 es su programación de yoga. Entre las modalidades que comunica el centro se encuentran Hatha Yoga, Vinyasa Krama, yoga restaurativo, yoga prenatal, yoga para niños, yoga ayurvédico y Yoga Nidra. Esta variedad permite acercarse a la práctica desde necesidades e intereses diferentes, ya sea con una intención de movimiento consciente, de pausa, de cuidado durante el embarazo, de acompañamiento a la infancia o de descanso profundo.

Las clases de Hatha Yoga ocupan un lugar destacado dentro de la propuesta. El centro las entiende de forma integradora, combinando posturas o asanas, trabajo de respiración —pranayama— y mudras. Es una opción adecuada para quienes buscan familiarizarse con las bases posturales del yoga y explorar el vínculo entre cuerpo, respiración y atención. El planteamiento no se limita a una secuencia física: incorpora una dimensión de observación y presencia que ayuda a que la práctica tenga un ritmo más consciente.

Vinyasa Krama amplía esta propuesta con una aproximación progresiva a las secuencias de movimiento. Por su propia naturaleza, invita a atender las transiciones, la respiración y la construcción gradual de la práctica. Dentro de un centro que también ofrece Hatha y propuestas restaurativas, esta modalidad puede resultar especialmente interesante para alumnos que desean investigar una práctica con continuidad y atención al proceso, no solo al resultado de cada postura.

Para los momentos en los que el cuerpo pide bajar el ritmo, Estudio 108 incluye yoga restaurativo. Esta línea de trabajo encaja con una visión del yoga orientada al descanso, la recuperación de la calma y el cuidado. Junto a ella aparece Yoga Nidra, una práctica centrada en la relajación guiada y la atención interior. Ambas propuestas amplían la experiencia más allá de la actividad física convencional y ofrecen un espacio para detenerse, respirar y recuperar sensación de pausa.

El centro también contempla clases de yoga prenatal, una propuesta específica para acompañar el embarazo desde el movimiento consciente y la conexión corporal. A ello se suma el yoga para niños, que acerca herramientas de respiración, movimiento y atención a edades tempranas. Esta diversidad de formatos refleja una intención inclusiva: el yoga no se plantea como una práctica única e idéntica para todos, sino como una disciplina que puede adaptarse a diferentes etapas y circunstancias.

Quienes prefieran un acompañamiento más individualizado pueden optar por clases privadas. En este formato, alumno y profesor trabajan a solas en la sala, lo que permite ajustar la sesión a las necesidades, experiencia y objetivos de la persona. Según la información del centro, estas clases incluyen secuencias de asanas, pranayama, mudras y técnicas de meditación, además de espacio para abordar aspectos de filosofía y tradición yóguica. Es una alternativa indicada para quien busca una práctica más personalizada, retomar el movimiento de forma gradual o profundizar con una atención exclusiva.

La propuesta se completa con sesiones de meditación, talleres y eventos. En la programación divulgada por Estudio 108 aparecen temáticas relacionadas con la respiración, la autopráctica, la voz silenciosa y el yoga y ayurveda aplicado a la menopausia. El proyecto también organiza retiros de yoga, ampliando el trabajo habitual de sala hacia experiencias de mayor inmersión y convivencia. De forma complementaria, su web recoge servicios de salud y bienestar como psicología, masajes somáticos y masajes terapéuticos.

Equipo y acompañamiento

Estudio 108 está fundado por Sara, profesora de yoga con formación en la Escuela Internacional de Yoga, especialización en yoga restaurativo y estudios en Vinyasa Krama y yoga ayurvédico. En su perfil, el centro destaca una forma de enseñar basada en la pedagogía y la adaptación a la condición de cada persona, incluyendo experiencia con grupos especiales y personas con movilidad reducida.

El equipo también cuenta con profesorado vinculado al Hatha Yoga, Vinyasa Krama y yoga para niños y adolescentes. Esta pluralidad de perfiles contribuye a que la oferta no quede reducida a un único estilo de práctica. Para el alumno, se traduce en la posibilidad de encontrar propuestas con distintos ritmos, objetivos y enfoques dentro de un mismo centro especializado.

Reseñas y reputación

La información pública disponible para este local de la calle del Paso indica una valoración de 5 sobre 5, basada en 16 opiniones de Google Business Profile, con datos verificados el 2 de agosto de 2026. Aunque el número de reseñas es contenido, los comentarios publicados muestran una percepción muy positiva y coherente alrededor de la experiencia en el estudio.

Varias personas destacan el trato profesional y cercano recibido por parte del equipo. Otras valoran la capacidad de las profesoras para acompañar la mejora de las posturas y para adaptar la práctica de forma accesible. También aparecen referencias a una experiencia de yoga que combina trabajo corporal, respiración y calma mental, así como opiniones que describen el centro como un lugar acogedor para aprender, incluso para quien había practicado antes en contextos menos especializados.

En las reseñas también se menciona positivamente la vivencia de los retiros organizados por Estudio 108, subrayando el ambiente compartido y la oportunidad de desconectar de la rutina. En conjunto, la reputación pública del centro transmite una identidad basada en la atención humana, la enseñanza cuidada y una aproximación al yoga que va más allá del ejercicio.

Ambiente e instalaciones

Estudio 108 desarrolla sus actividades en un espacio físico en Totana destinado a la práctica de yoga, meditación y sesiones individuales. La información pública del local señala que dispone de acceso para sillas de ruedas, aseo adaptado y aseos, un aspecto importante para favorecer una visita más accesible. También se recomienda solicitar cita previamente, especialmente si se desea información sobre clases, sesiones privadas, talleres o actividades concretas.

La identidad del centro gira en torno a una práctica atenta y personal. Más que proponer un modelo acelerado o puramente deportivo, Estudio 108 invita a reservar un tiempo para habitar el cuerpo, trabajar la respiración y acercarse al yoga desde la escucha. Es una opción interesante en Totana para quien busca clases regulares, acompañamiento individual o experiencias complementarias de bienestar dentro de un proyecto especializado y cercano.